Нестерова Анастасия
Образование:
- Диплом о профессиональной переподготовке «Интегративный нутрициолог» Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН) (2023 г)
- Диплом о профессиональной переподготовке «Клинический нутрициолог» Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН) (2023 г)
- Сертификат о прохождении коучинга ведения клиента на тему: «Антистресс», МИИН (2023 г)
- Сертификат о прохождении коучинга ведения клиента на тему: «Гастро + Детокс», МИИН (2023 г)
- Сертификат о прохождении коучинга ведения клиента на тему: «Гормональная система», МИИН (2023 г)
- Сертификат о прохождении коучинга ведения клиента на тему: «Иммунная система», МИИН (2023 г)
- Сертификат о прохождении экспресс-курса «Антикорона», Первая школа биохакинга (ПШБ) (2021 г)
- Сертификат о прохождении обучения по программе дополнительного образования «Энтеральное и парентеральное питание: микронутриенты и другие природные соединения в профилактике и оздоровлении детей и взрослых», курс лекций д.х.н., профессора В. А. Дадали (78 академических часов) (2020 г)
- Сертификат об прохождении онлайн-курса «Check-up Техосмотр. Дети», Первая школа биохакинга (ПШБ) (2020 г)
- Сертификат «Основы диетологи и нутрициологии. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса» ЦДО «Школа диетологов» (2020 г)
- Сертификат «Персональный подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента: формирование новых пищевых привычек, профилактика основных дефицитов нутриентов и психологическая поддержка» ЦДО «Школа диетологов» (2020 г)
- Удостоверение «Профессиональная подготовка эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» ЦДО «Школа диетологов» (2020 г)
- Свидетельство участника онлайн-конференции «Патофизиология, клиника и последствия нарушений микробиоты» Научное сообщество по изучению микробиома человека (НСОИМ) (2020 г)
- Свидетельство участника онлайн-конференции «Микробиота ЖКТ у детей и взрослых. Вирусы и бактерии» Научное сообщество по изучению микробиома человека (НСОИМ) (2020 г)
- Сертификат о прохождении обучающего курса «Основы диетотерапии при различных заболеваниях», Only natural diet (Е. Оксенюк) (2019 г)
- Сертификат о прохождении обучающего курса «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», Only natural diet (Е. Оксенюк) (2019 г)
- Член КДЦ «Диетологи России»
- Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Забота о себе и своем здоровье начинается не с завтра, и не с понедельника, а здесь и сейчас!
Опыт более 3 лет
Специализация:
- Составление сбалансированного рациона питания для поддержания оптимального уровня здоровья;
- Нормализация сна;
- Модификация образа жизни;
- Синдром хронической усталости, восстановление после стресса;
- Выявление и устранение дефицитов по витаминам и минералам (скрининг здоровья, лабораторный чек-ап);
- Индивидуальный подбор витаминов и минералов;
- Лишний вес, инсулинорезистентность и нарушения углеводного обмена;
- Повышенный аппетит, слабость, утомляемость, снижение энергии, головокружения;
- Ухудшение самочувствия во время физических нагрузок;
- Поддержка работы щитовидной железы (гипотиреоз, субклинический гипотиреоз, АИТ);
- Работа с нарушениями желудочно-кишечного тракта;
- Работа с желчеоттоком;
- Анемия и железодефицит;
- Набор веса, выявление причин, почему вес не набирается;
- Подготовка к беременности, восстановление после родов;
- Низкий иммунитет, частые простуды и ОРВИ;
- Акне, сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей.
О специалисте
В своей работе Анастасия придерживается системного подхода, который включает: сбалансированное питание (без диет, голодовок и подсчета калорий), нормализацию сна, снижение стрессовой нагрузки, подбор адекватной физической активности, выявление и восполнение дефицитов по витаминам и минералам, внимательный и индивидуальный подход к каждому клиенту.